今回は体重移動の仕方【体重移動は〇から〇？】についてお伝えしていきます。
あなたは体重移動と聞いてどんなことを想像しますか？
一般的には右から左（右利きの場合）と言われることがほとんどではないでしょうか。
もちろん右から左なのは間違いではありませんが、それだけはうまくいかないと思います。
なぜなら体の回転で振るスイングになっている場合が多いからです。
このなぞが解けないまま一生懸命練習しても、うまく打てない現状が続くことでしょう。
その結果、打ちに行こうと手がボールに向かっていくスイングになってしまい、
当たらなくなってしまうのです。
・体重移動なんて言われてもよくわからないし、全然ボールが当たらない
・正しい体重移動を習得してまっすぐ飛ばしたい
・うまくなってみんなを驚かせたい
この中のどれか1つでも当てはまるのであれば、この記事を読む価値はあるでしょう。
効率が良く無駄のないスイングをしたいあなたは、ぜひ読み進めてみてください！
目次
体重移動は回転ではない（ゴルフの体重移動の基本です）
まず一番に理解してほしいのは、体重移動は回転ではないということです。
ゴルフは体の回転運動で飛ばすものだと、イメージしがちではないでしょうか。
そのため体をねじって下半身を回し、手がボールに向かって振ってしまうという、
当たらないスイングを完成させてしまいます。
回転動作は意図的に作る必要はなく、
体の構造的にスイングという動作をした結果、回転という動作がされているだけなのです。
本来、ゴルフの体重移動に必要なのは並進運動です。
わかりやすく言うと右から左（左利きは逆）に平行移動するということです。
この感覚は３つのポイントを意識するだけでできるようになっていきます。
1.肩幅くらいに足を開いて立つ
2.頭は固定したまま右足に体重を乗せる（右足のかかとで地面を踏む感じ）
3.頭は固定したまま左足に体重を乗せる（左足のかかとで地面を踏む感じ）
※左利きの場合は右足と左足が反対になります
頭が一緒に動かないようにすることが重要です。
頭がブレるとスイングも崩れてしまいます。
最初はゆっくりで、慣れてきたらリズムよくやってみてください。
腰の動きを見ると右から左へ少し平行移動しているはずです。
これなら回転させるというイメージはなくなると思います。
実際にスイングするときもその感覚で右から左へ平行移動の意識をすることが大切です。
いきなり強く振ろうとすると回転動作になりやすいので、
まずはハーフスイングでやってみてください。
イメージは下から上？（平行移動の次のステップを解説します）
頭を動かさず体重移動ができるようになったら次のステップを行います。
それは下から上の動作です。
ここで勘違いしてはいけないのが、クラブが下から上ではないということです。
クラブのヘッドはトップで上に来てから下に戻ることでボールに当たります。
したがってクラブは上から下になるわけです。
では下から上とは何のことだと思いますか？
それは体（骨盤）です。
体が体重移動と同時に下から上に行き、
クラブが上から下に引っ張られるので力の伝わるスイングができるのです。
これだけではわかりにくいので3つのポイントで説明します。
※私は左利きなので右利きの方は足の説明が逆になります。
1.アドレスをとる
2.左足のかかとで地面を踏むのと同時にバックスイングをする（下の動き）
3.左足裏の内側（母指球あたり）と右足のかかとで地面を踏んでクラブを下ろしてくる（上の動き）
これで体が下から上の動きをしてくれるので、クラブをスムーズに振ることができます。
注意点は頭は動かさず下半身をしっかり使うことと、
おへそはなるべく下を向くことです。
頭が動いたり、おへそが上を向くと上体が伸び上がってしまうのでボールに当たらなくなります。
スイングにおいて、下半身の動きが主導になることを忘れないことが大切です。
まとめ
最後までお読みいただきありがとうございます！
このブログではスイングの悩みから道具についてまで、
初心者の悩みを解決するために発信しています。
練習法も実際に試して成果の出やすいものを紹介しています。
初心者がいきなり飛距離が出たり、きれいに飛ばすことは難しいですが、
この記事を一から見て実践していけば、まず当たらないことはなくなります。
一つずつステップを踏むことが、大切だということを理解して取り組んでいけば、
飛距離やスコアなど、満足できる結果を出せるようになるでしょう。
私も日々試行錯誤して取り組んでいますので、一緒に頑張っていきましょう！
ゴルフスイングの基本(前傾姿勢をマスターしよう)の記事はこちら
コメント
[…] ゴルフスイング体重移動の基本（正しい体重移動を解説します） […]
[…] ゴルフスイング体重移動の基本（正しい体重移動を解説します） […]
[…] ゴルフスイング体重移動の基本（正しい体重移動を解説します） […]